[Running] Un cenno, tanta acqua ed amicizia!

Quanto vi scrivo è quello che è successo nell’allenamento di ieri pomeriggio dopo il lavoro. Arrivo a casa con l’idea di farmi il giro del paese a ritmo tranquillo. Non sapevo in che direzione farlo. Non avendo voglia di sbattermi a pensare ho deciso di prendere il classico giro della marcia di Maggio. Il meteo non Leggi di più[Running] Un cenno, tanta acqua ed amicizia![…]

[Running] Stimare il tempo ed il passo sulla distanza

Uno dei problemi maggiori nella corsa è la stima di un tempo da gara in base ai tempi di allenamenti. Nel mio caso mi chiedo quale sarà il mio tempo in maratona visti i risultati delle mezze maratone oppure in base ai lunghi di preparazione. L’altra sera, per fare una ricerca per un amico, ho Leggi di più[Running] Stimare il tempo ed il passo sulla distanza[…]

[TRIATHLON] Piacenza: Un ritiro per crescere nella vita

Oggi è diverso. Avrei motivi per essere deluso. Avreimotivi per essere triste. Avrei motivi per essere incazzato. Eppure non sono nulla di tutto questo. Non sono nemmeno la persona che questa mattina, poco prima delle otto, è uscita di casa. Da Padova sono Maratoneta. Oggi, da Piacenza, sarei dovuto tornare triatleta. Non è andata così Leggi di più[TRIATHLON] Piacenza: Un ritiro per crescere nella vita[…]

[Running] Mente libera ed emozioni nel cuore

Premessa: Questo post vuole essere una sorta di lettera dedicata a tutti coloro che mi hanno aiutato a crescere nella vita, nello sport e che hanno avuto fiducia in me per oggi. Post: Questa mattina, come avevo già detto ieri, sono andato a correre una gara podistica dalle mie parti. I percorsi erano tre: 7Km Leggi di più[Running] Mente libera ed emozioni nel cuore[…]

[Sport] Non esiste cosa più saggia …

… della leggenda delle “pere” e ieri sera ho avuto per l’ennesima volta la dimostrazione del fatto a mie spese. Per chi non ha capito di cosa tratta la “leggenda della pera” nello sport ecco una sintesi: Ciclista: è una pera in piedi. I muscoli sviluppati sono nella parte bassa del corpo. Nuotatore: è una Leggi di più[Sport] Non esiste cosa più saggia …[…]

[Nuoto] Gestione “ritmo” bracciate a stile

Dopo aver capito che la caffeina mi creava problemi di respirazione in piscina, ho un altro problema. Quale? La bracciata a stile è il “problema” che non si presenta subito, ma nel corso dell’allenamento specialmente sul finale. Facciamo degli esempi pratici e recenti: Venerdì: 52 vasche a stile nei 50 minuti di corso Domenica: 50 Leggi di più[Nuoto] Gestione “ritmo” bracciate a stile[…]

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