[Nuoto] Tabella di allenamento del 16/10/2008

Ecco una seconda puntata dove stò riprendendo senza esagerare i miei allenamenti in acqua. Nulla di che se devo essere sincero, ma almeno non stò fermo rischiando di perdere ulteriormente tempo. 250m stile libero tranquilli (riscaldamento) 50m stile libero pull buoy + 50m stile libero completo (5 Volte) 250m stile libero tranquilli (defaticamento) Totale: 750m Leggi di più[Nuoto] Tabella di allenamento del 16/10/2008[…]

[Nuoto] Tabella di allenamento del 15/07/2008

Ho deciso di pubblicare le mie tabelle di allenamento del nuoto quando le trovo divertenti e stimolanti. Ecco quella che ho applicato ieri: 250 metri di riscaldamento a stile libero Recupero: 10 respirazioni a bordo vasca 250 metri a stile libero col pull buoy Recupero: 10 respirazioni a bordo vasca 250 metri a stile libero Leggi di più[Nuoto] Tabella di allenamento del 15/07/2008[…]

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