Sentieri Sconosciuti

Sentieri sconosciuti ed il tempo che cambia le cose

Il fascino dei sentieri sconosciuti ora mi attira davvero tanto e mi ha spinto diverse volte a provare a fare allenamenti in posti nuovi. Non resto è più forte di me -ovviamente sempre nei limiti della sicurezza- quando vedo dei sentieri sconosciuti di provarli. Ma in passato come la pensavo? Non è sempre stato in Leggi di piùSentieri sconosciuti ed il tempo che cambia le cose[…]

IM Lanza 2014 – Ora si carica

Dopo avere trascorso circa 16 settimane a preparare un buon fondo aerobico e di resistenza ora è giunto il fatidico momento di caricare. Nonostante le prime quattro fasi mi abbiano portato a macinare un discreto numero di chilometri (forse meno rispetto al previsto) posso dire di sentirmi fisicamente bene. La parte più dura sono stati Leggi di piùIM Lanza 2014 – Ora si carica[…]

IM Lanza 2014 – Fase 1 Terminata

Ammetto la mia latitanza dal blog e sono stato anche richiamato all’ordine per dare aggiornamenti più frequenti, ma il tempo manca ultimamente tra molte più cose da fare! Cosa posso dire? Questa fase non è andata come avrei voluto tra impegni e “virus/debolezze di stagione” ma in compenso ho capito che il fisico risponde bene Leggi di piùIM Lanza 2014 – Fase 1 Terminata[…]

IM Lanza 2014 – Fase 0 Terminata

Con la scorsa settimana ho completato la “Fase 0” della preparazione del prossimo IM. Il fisico risponde bene agli allenamenti e la stagione appena conclusa ha dato i suoi frutti. Manca ancora tanto per essere in forma come vorrei, ma avrò modo di faticare nel corso delle prossime 26 settimane! Nuoto: 15.00Km Bici: 240.93Km Running: Leggi di piùIM Lanza 2014 – Fase 0 Terminata[…]

IM Lanza 2014 – Settimana 02/30

Cercherò di essere il più regolare possibile con gli aggiornamenti della preparazione, ma non garantisco nulla … infatti la scorsa settimana l’ho saltato e quindi recupero 🙂 Week Swim Bike Run Total 1 5.00 103.38 22.96 131.34 2 5.00 70.61 30.92 106.53 ed ecco la sintesi direttamente dal mio foglio su google drive 🙂 Purtroppo Leggi di piùIM Lanza 2014 – Settimana 02/30[…]

Klage 2013 – Settimana 06-07-08/30

Ho notato ora che la “latitanza” dal blog è stata più del previsto. Spero di farmi perdonare con maggiore puntualità in futuro e qualche “post extra” che ho già in mente. In queste tre settimane gli allenamenti non sono proprio andati a gonfie vele anche a causa di “sintomi /  virus” di stagione che mi Leggi di piùKlage 2013 – Settimana 06-07-08/30[…]

Klage 2013 – Settimana 05/30

Nonostante le mangiate delle feste alle spalle, devo dire che la settimana appena chiusa ha regalato enormi soddisfazioni! Nuoto: 5.50Km  Bici & Mtb : 115.76Km  Run: 31.52Km La parte interessante  è stata la mezza maratona di ieri chiusa inaspettatamente in 1h28m34s con le nuovissime scarpe da gara veloce: ASICS Gel-Excel33.  Il racconto seguirà a breve Leggi di piùKlage 2013 – Settimana 05/30[…]

Il 2012 in sintesi

E’ arrivato fine anno, così ho tirato due somme su quello che è stato fatto: Nuoto: 271Km Bici & Mtb : 4685Km Running: 2063Km Non ho “rimpianti” sui momenti di pieno relax e ferie perché sono convinto che mi sono serviti alla grande soprattutto mentalmente. A livello di gare ho fatto poca roba in questo 2012 perché mi sono Leggi di piùIl 2012 in sintesi[…]

Klage 2013 – Settimana 04/30

Con la giornata di ieri si è chiusa la settimana numero quattro della preparazione a Klagenfurt 2013 coi seguenti dati: Nuoto: 5.00Km BDC + MTB: 95.37Km Running: 55.45Km La nota veramente positiva è il nuoto che mi pesa molto meno e si nuota più volentieri. Inoltre pedalare in MTB ti porterà a fare anche meno Leggi di piùKlage 2013 – Settimana 04/30[…]

Klage 2013 – Settimana 03/30

In ritardo di qualche (=tanti) giorni ecco i dati dell’allenamento della settimana numero tre. Nuoto: 6.50  Bici: 104.53  Corsa: 36.66 Nota negativa: sabato il lungo a piedi è saltato in pieno perchè dopo 6km non riuscivo a stare sulle gambe che faticavo a trascinare dietro. Nota positiva: domenica scorsa sono tornato in mountain bike dopo Leggi di piùKlage 2013 – Settimana 03/30[…]

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