[Running] Una mezza a rischio

Domenica è vicina. Mancano solo quattro giorni e sarò davanti alla mia seconda Mezza Maratona. Al momento ho un PB di 1h38m04s ([Running] Stramilano 2009: EMOZIONE PURA!) e vorrei buttarlo giù di un tempo abbastanza significativo. Non sò nemmeno se riuscirò a correrla tutta la Mezza Maratona di Castel Rozzone. Questo mi fà paura. E’ Leggi di più[Running] Una mezza a rischio[…]

[Running] Quando il ginocchio dice STOP!

Ieri pomeriggio, dopo il lavoro, avrei dovuto e voluto fare un bellissimo allenamento combinato: 5Km corsa 20km bici da corsa 2,5Km corsa Ero pronto mentalmente a cuocere con i quasi 40° all’ombra passo dopo passo, pedalata dopo pedalata e nuovamente passo dopo passo. Parto dalla mia “Zona di Cambio” e comincio a correre. Ad un Leggi di più[Running] Quando il ginocchio dice STOP![…]

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