[Running] Una settimana lenta

In questa settimana ho corso tutti i giorni tranne ieri. Sono corse lente per rilassare le gambe dalle fatiche dei carichi. Il problema? Sono più faticosi per il mio fisico le corse lente che le corse tirate. Non nego però che servono anche loro. Domani ultimo attimo di sofferenza: 20km a fondo lento. E poi? Leggi di più[Running] Una settimana lenta[…]

[Running] E vai coi lenti

E con questa settimana si comincia la parte di scarico totale. Ormai i prossimi mesi sono pieni zeppi di impegni agonistici. Il prossimo è tra due settimane, ammesso che riusciamo ad iscriverci, e la speranza di arrivare bene è ottima. Tornato da poco da 8km a fondo lento (5.15/km) e devo dire che alla fine Leggi di più[Running] E vai coi lenti[…]

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