[Nuoto] Tabella di allenamento del 15/07/2008

Ho deciso di pubblicare le mie tabelle di allenamento del nuoto quando le trovo divertenti e stimolanti. Ecco quella che ho applicato ieri: 250 metri di riscaldamento a stile libero Recupero: 10 respirazioni a bordo vasca 250 metri a stile libero col pull buoy Recupero: 10 respirazioni a bordo vasca 250 metri a stile libero Leggi di più[Nuoto] Tabella di allenamento del 15/07/2008[…]

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