Polpaccio spinge ed il terreno viscido da contrastare

Il polpaccio spinge sul terreno, le SpeedCross 3 tengono a fatica su un terreno fangoso per via della loro usura, il sentiero sale e nonostante tutto contro si prosegue senza esitazione.

Ormai ho capito una cosa e su questo non ho molti dubbi. Il mio polpaccio spinge molto meglio su terreno sassoso che su asfalto. Non parlo di numeri allo stato puro. Parlo di come sento quando il polpaccio spinge la differenza di fatica. Nonostante la salita, la discesa e le sorprese del terreno lo sento molto più a suo agio.

Uno scatto -grande e bellissimo scatto direi per il quale ringrazio- che ho riassunto come il “polpaccio spinge” in salita lungo un sentiero. Questo scatto è nato “per gioco” e per un contesto diverso, ma siccome mi piace tantissimo ho deciso di pubblicarlo anche sul mio blog.

Nota finale: un minuto di silenzio per le mie povere SpeedCross morte a breve dopo quasi 700km di onorato servizio per sentieri. Ottimo acquisto considerando che è stato fatto a Luglio 2014.

[Trail] BARDONECCHIA THABOR TRAIL “Rock & Run”

Decisione presa all’ultimo minuto quasi, ma assieme a Sofia mi sono iscritto e fatto il Trail a Bardonecchia lo scorso week-end. Al momento dell’iscrizione potevo scegliere quale percorso e le possibilità erano due: Rock & Run, 20 km e 1.600 mt D+ The Western Italian Running Race, 30 km e 2.600 mt D+ Dopo una Leggi di più[Trail] BARDONECCHIA THABOR TRAIL “Rock & Run”[…]

[Triathlon] Olimpico Ivrea – Hakuna Matata W12D7

So che sono in ritardo con gli aggiornamenti e cerco di recuperare il tutto prima possibile. Non scriverò il giorno di sabato, perché il mio allenamento è stato una pedalata da 27km circa per sciogliere le gambe in vista del Triathlon Olimpico di ieri ad Ivrea. Non ho scritto nulla ieri sera in quanto sono Leggi di più[Triathlon] Olimpico Ivrea – Hakuna Matata W12D7[…]

[Running] Una domenica di lungo e relax

Ieri mattina, assieme al mio amico Emanuele, ho fatto un bel lungo da quasi 30km. Per farlo ci siamo recati a Merlino alla tapasciata “Trofeo del Mago” unendo i percorsi da 6km e quello da 23km. Cosa vi posso raccontare di bello? A mio avviso la tapasciata è stata organizzata veramente bene ed ho apprezzato Leggi di più[Running] Una domenica di lungo e relax[…]

[Running] Contare sino a cinque

La teoria per oggi era veramente molto semplice: DEVO sciogliere il polpaccio Al massimo 5km Correrò a sensazione Correrò in maniera lenta senza spingere Come potete notare dall’immagine ho fatto tutto tranne quello che avevo in mente.  Il solo punto che ho ascoltato è stato “correre a sensazione” perchè in effetti il garmin non l’ho Leggi di più[Running] Contare sino a cinque[…]

[BDC] Gran Tour dei Vigneti: il finale è col botto!

Era da Giugno 2008 che non gareggiavo più in bici da corsa. Ironia della sorte, l’ultima gara fatta è stata proprio quella di oggi. In quell’edizione il percorso era totalmente differente. Molto più impegnativo e molto bello dal punto di vista del paesaggio. Sono veramente contento di come sia andata la giornata. Adesso, un GPM Leggi di più[BDC] Gran Tour dei Vigneti: il finale è col botto![…]

[BDC] Uno sguardo ai battiti e ….

… il regalino arriva tra il chiaro e lo scuro! Non avevo pretese temporali oggi in bici da corsa. Ormai la Maratona di Trieste è alle porte e non posso permettermi di fare cavolate ed arrivare con le gambe stanche. In questo modo, dopo il lavoro, oggi sono uscito con un solo obbiettivo: stare attorno Leggi di più[BDC] Uno sguardo ai battiti e ….[…]

[Duathlon] Novara Sprint: ho seguito l’istinto!

Oggi ho partecipato alla prima edizione del Duathlon Sprint a Novara e devo dire subito un paio di cose. La prima sono i miei complimenti all’organizzazione perché per essere la loro prima esperienza la gara era veramente bellissima e divertentissima. Molto bella anche la locazione, il percorso e le docce calde a fine gara. La seconda? Non Leggi di più[Duathlon] Novara Sprint: ho seguito l’istinto![…]

[Sport] Combinato: Bike & Run

La tabella di allenamento di ieri parlava chiaro: bici e corsa. Avrei potuto fare la solita corsa la mattina e la bici la sera dopo il lavoro. Troppo semplice e banale vero? Già, proprio così e per questo motivo ho deciso di fare un bellissimo allenamento combinato ieri sera. Da qua in poi posso solo Leggi di più[Sport] Combinato: Bike & Run[…]