Pioggia e zero voglia: la media che non ti aspetti!

La pausa pranzo di oggi ha visto una corsa sotto una bellissima pioggia della palude padana. La mia voglia era praticamente nulla. Visto il clima è diminuita ancora. Ho messo le scarpe per una corsa lenta, ma qualcosa non è andato come da teoria.

W/U: 10 min
Main Fartlek:
6* [ 60 / 30 ]  / 4* [ 90 / 30 ] / 5* [ 30 /30 ]
C/D: 2 min

Ho rivisto medie che nemmeno nei sogni osavo più immaginare. Dopo infiniti anni luci ho portato a casa una media sotto i 5/km.  So che sono solamente 7km e spicciolini, ma una media di 4.44/km (col chilometro veloce a 4.14) per me ora come ora è pura utopia.

Ho capito che l’allenamento era giusto quando nell’allungo da 90 secondi ho cominciato a chiedermi “quanto manca” a metà del tempo trascorso. Siamo strani noi runner, vero?

Ci tengo a precisare che non ho prestato l’Ambit3 a nessuno, ma ho corso davvero io.