Summer Running Playlist: correre a tempo di musica

Summer Running Time - Si CorreL’estate è alle porte e voi  siete pronti a correre con la vostra  “Summer Running Playlist” in modo da dare il meglio ad ogni allenamento? Rendete la corsa dinamica e fate pulsare i vostri “MP3 Running” con del nuovo suono.

Partiamo dalla premessa che a me la musica Rock piace tantissimo, ma non mi piace correre con la musica. Per me l’importanza di avere le orecchie libere e sentire il proprio corpo è prima di tutto. Inoltre, ad orecchie libere, si sente anche l’ambiente attorno e soprattutto si riduce il rischio delle auto e/o della strada.

Detto questo veniamo alla playlist che ho composto per voi e sentita diverse volte prima di correre. Poi ho cercato di riprodurla mentalmente in allenamento.

Nel realizzarla ho stimato l’allenamento di circa sessanta minuti che è bene o male il tempo che ci si riesce a ritagliare la mattina o alla sera. Magari la playlist subirà delle variazioni anche grazie ai vostri consigli. Collabora dando il tuo parere.

Summer Running Playlist: mettiamo le cuffiette

Ho pensato alla playlist dividendo l’allenamento nelle classiche tre parti

Riscaldamento: Motivazione

  1. Start Me Up – 2009
  2. Surfin’ U.S.A.
  3. Because The Night [MTV Unplugged Version]
  4. Brown Eyed Girl

Parte centrale: fatica e velocità non vi temo

  1. Born to Run
  2. The Kids Aren’t Alright
  3. I Wanna Rock
  4. This Is War
  5. Rockin’ In The Free World
  6. Rock You Like a Hurricane

Defaticamento: Riposiamo e torniamo a casa

  1. Summer Of ’69
  2. Come As You Are
  3. Listen To Your Heart
  4. Knockin’ On Heaven’s Door
  5. It’s My Life

Summer Running Playlist: dove trovarla?

La domanda è semplice e la risposta lo è ancora di più. La playlist si trova su Spotify al seguente indirizzo:

Playlist @ Spotify

Oppure potete ascoltarla direttamente da qui

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