Summer Running Playlist: correre a tempo di musica

Summer Running Time - Si CorreL’estate è alle porte e voi  siete pronti a correre con la vostra  “Summer Running Playlist” in modo da dare il meglio ad ogni allenamento? Rendete la corsa dinamica e fate pulsare i vostri “MP3 Running” con del nuovo suono.

Partiamo dalla premessa che a me la musica Rock piace tantissimo, ma non mi piace correre con la musica. Per me l’importanza di avere le orecchie libere e sentire il proprio corpo è prima di tutto. Inoltre, ad orecchie libere, si sente anche l’ambiente attorno e soprattutto si riduce il rischio delle auto e/o della strada.

Detto questo veniamo alla playlist che ho composto per voi e sentita diverse volte prima di correre. Poi ho cercato di riprodurla mentalmente in allenamento.

Nel realizzarla ho stimato l’allenamento di circa sessanta minuti che è bene o male il tempo che ci si riesce a ritagliare la mattina o alla sera. Magari la playlist subirà delle variazioni anche grazie ai vostri consigli. Collabora dando il tuo parere.

Summer Running Playlist: mettiamo le cuffiette

Ho pensato alla playlist dividendo l’allenamento nelle classiche tre parti

Riscaldamento: Motivazione

  1. Start Me Up – 2009
  2. Surfin’ U.S.A.
  3. Because The Night [MTV Unplugged Version]
  4. Brown Eyed Girl

Parte centrale: fatica e velocità non vi temo

  1. Born to Run
  2. The Kids Aren’t Alright
  3. I Wanna Rock
  4. This Is War
  5. Rockin’ In The Free World
  6. Rock You Like a Hurricane

Defaticamento: Riposiamo e torniamo a casa

  1. Summer Of ’69
  2. Come As You Are
  3. Listen To Your Heart
  4. Knockin’ On Heaven’s Door
  5. It’s My Life

Summer Running Playlist: dove trovarla?

La domanda è semplice e la risposta lo è ancora di più. La playlist si trova su Spotify al seguente indirizzo:

Playlist @ Spotify

Oppure potete ascoltarla direttamente da qui

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Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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