[K2012] W15D2 : Nuoto & Running

La giornata è stata buona  dal punto di vista sportivo e meno buona per altri aspetti, ma purtroppo su quelli non posso farci molto. Il dubbio era: sarà pronto il mio corpo a rientrare in azione dopo il week-end lungo?

K2012 – Destination #Ironman-Austria 82 days until Klage 140.6 #Swim: 124.7Km #Bike: 1309.57Km #Running: 608.32Km [Total: 2042.59Km]

Nuoto: L’allenamento di oggi, in parte con Paolo ed in parte da solo, si è svolto su un 2400 complessivo.

  • WU: 2 * 400
  • Main: 2* [ 200 – 2 * 100 ] / 600
  • CD: 4 * 50
Running: La sintesi di oggi sarà molto strana anche perché stata strana la corsa. Avevo dentro “qualcosa” in più che correva per me. Alla fine ho fatto solo una decina di chilometri in teorica tranquillità. Arrivato al giro di boa ho sentito dentro una voglia di mangiare asfalto ed è partito il rientro in progressione.

[…] 10km fatti, negative split fatto, progressivo fatto e km “lanciato” fatto … tutto a sensazione … A ME MI PIACE 🙂 […]

E con questo si chiude la giornata di oggi. Buona serata 🙂

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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