[K2012] W13D6 : Nuoto & Running

Questo sabato ho provato ad invertire gli allenamenti con un motivo ben preciso: abituarsi gradualmente a correre col clima pomeridiano visto che la maratona la farò non di mattina per ovvi motivi.

[…] K2012 – Destination #Ironman-Austria 92 days until Klage 140.6 #Swim: 113.95Km #Bike: 955.26Km #Running: 564.42Km [Total: 1633.63Km] […]

Nuoto: Un bel 3300 diventato un 3500 in tutta semplicità:

  • WU: 3 * 300
  • Main: 600 / 100 / 400 / 100 / 1000
  • CD : 2 * 200
… 3500 metri di cloro come inizio giornata non sono poi cosi male 😉

Running: Bella corsa lenta oggi in piena soltudine. Non mi rilassavo così tanto da diverso tempo. Complice il forte vento che mi ha attenuato il caldo oggi non ho sofferto molto. Diciamo che mi sentivo molto in versione “Avevo voglia di correre” e mi sono fatto portare a spasso della A3 senza problemi!

[…] 25.06km di solitudine non hanno prezzo! […]

Buona serata 🙂

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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