[K2012] W12D4 : Nuoto & Running

Primo giorno della settimana con doppio allenamento. Devo dire che le premesse non erano delle migliori ed in corsa si sono fatte sentire.

K2012 – Destination #Ironman-Austria 101 days until Klage 140.6 #Swim: 100.35Km #Bike: 834.73Km #Running: 493.49Km [Total: 1428.57Km]

Nuoto: Allenamento con Paolo in piscina per un 2600 complessivo. La parte più bella e sentita di tutto l’allenamento è stata la partenza. Chi l’ha vista può confermare, vero? 😀

  • WU: 2 * 400
  • Main: 2* [ 200 – 3 * 100 ] 10 * 50 
  • CD: 300
E proprio ora, aggiornando la tabella, ho scoperto che ho superato i 100km di nuoto di preparazione
Running: In un momento dove non capisco che scarpa voglio ai miei piedi si è messo anche il caldo ad andarmi contro. Ultima prova del passo da fondo per domenica e la parte più difficile è stata la temperatura. Sarà una lunga estate come sempre se le premesse sono già queste!

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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