[K2012] W10D6 : Running & Nuoto

Nonostante le premesse non delle migliori di questa settimana, il sabato sportivo si è aperto al meglio. Ora bisogna vedere come si chiude domani con la bici da corsa.

[…] K2012 – Destination #Ironman-Austria 113 days until Klage 140.6 #Swim: 86.15Km #Bike: 637.95Km #Running: 422.38Km [Total: 1146.48Km] […]

Running: Corsa tranquilla di 1h30m circa per le campagne. Mi ha tenuto compagnia il profumo di campi concimati ed una serie di trattori. Tutto sommato non è poi così male perchè i polmoni vengono liberati.

Nuoto: Allenamento lungo della settimana concluso e sinceramente temevo di soffrirlo di più. Non mi posso lamentare anche perchè sono uscito coi muscoli più rilassati.

  • WU: 300 – 200
  • Main: 600 – 4 * 150 – 6 * 100 – 8 * 50
  • CD: 300 (Totale 3000)

Ed ora vi saluto perchè ho da preparare tutto per domani 🙂

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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