[K2012] W03D3: Running

Oggi, stanto alla teoria, è il giorno che di più preferisco nella settimana. E’ il giorno dove posso divertirmi tanto facendo i miei amati fartlek. Il problema che oggi è “saltato” tutto. Troppo freddo e troppa umidità mi hanno fatto prendere la decisione di ridurre i ritmi dell’allenamento di ridurre anche di quanto scendere come passo. I dodici allunghi da 30 secondi sono stati fatti tutti. Il problema è che di questi nove sono stati veramente frenati ed i rimanenti tre sono stati frenati.

I motivi sono molteplici e si possono sintetizzare tutti in una parola: SICUREZZA!

  • Timore di farmi del male spingendo viste le temperature e l’umidità
  • Fondo asfalto scivoloso 
  • Ridotta visibilità ed una manica di T.D.C. in giro in auto di cui una in particolare ha vinto anche il dito!
Alla fine dell’allenamento ho fatto tutti i miei 45 minuti di corsa che avevo in tabella e questi direi che è buono. Posso dire che fisicamente mi sento bene, ma sono un attimo “deluso” per la questione allunghi. Speriamo di riuscire a rifarci la prossima settimana. 

K2012 – Destination #Ironman-Austria – 165 days until Klage 140.6 – #Swim: 21.15Km / #Bike: 127.23Km / #Running: 90.15Km [ Total: 238.53Km ]

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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