[Running] Hakuna Matata W19D6

Il sabato è il giorno dedicato alla corsa e ieri mattina avrei dovuto fare un “90 minuti” che ho deciso di rompere in due sessioni da 45 minuti.

[…]  Ho deciso che non farò i 90 min di corsa. Farò un 2*45 🙂 E poi? Si torna a correre con le A3 da gara x abituarsi al passo! W le Ride 3! […]

Come idea non era per nulla male, peccato che mentre correvo la mattina mi sono “mentalmente perso” e dimenticato di fare il giro di boa.

[…] … Dimenticarsi di fare il “giro di boa” perché si è in meditazione assieme al silenzio che solo la natura al mattino ti sa regalare … […]

Così la sera ho fatto una corsa lenta (e che fatica rallentare ulteriormente) per sciogliere le gambe in vista del lungo in bici da corsa di questa mattina.

[…] … corsetta serale in tutta tranquillà per sciogliere le gambe perfettamente riuscita :-))))) … […]

In sintesi le due sessioni di corsa di ieri sono state:

  • Mattina: 14.60@4.25
  • Sera: 5.46@4.39

Ed ora vi scrivo il lungo in bici di oggi 🙂

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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