[BDC] Hakuna Matata W20D3

Dopo una profonda crisi su tutti i fronti nella giornata di ieri la situazione è migliorata. E’ questo il motivo per cui non ho aggiornato il blog ieri. Ero abbastanza giù di morale per la giornata storta e non mi andava di rimpensarci. Questa mattina mi sono svegliato e mi sentivo già meglio!

[…] … Una notte porta la tranquillità che cerchi, ma un giorno finirà. Esattamente tra 18 giorni suonerà il via e lì sarà battaglia! … […]

Oggi avevo l’ultimo allenamento veloce in bici da corsa e prima di salire in sella mi sentivo veramente carico:

[…] E’ giunta l’ora di andare a fare l’ultimo allenamento veloce ed in posizione con Shego!!! Sarà un pomeriggio molto rovente per l’asfalto 🙂 […]

Vi ricordate che lunedì sono andato a provare un nuovo anello che reputavo veloce? Oggi mi sono allenato su quello e devo dire che è stato molto più veloce di quanto prevedessi inizialmente. Purtroppo nei miei conti c’era la voce “no traffico” visto che è il mercoledì post ferragosto. Devo avere sbagliato qualcosa, perchè ho trovato una buona dose di macchine.

Allenamento odierno: 

  • Riscaldamento: 16Km (che sono diventati di più per portarmi sul “punto di lancio” del nuovo anello)
  • Main: 6*[ 6 minuti posizione veloci + 2 minuti di recupero]
  • Defaticamento: 16Km (che poi per arrivare a casa sono stati qualcosina di più)

 Negli ultimi due lunghi, soprattutto nel penultimo, avevo cercato di capire con quale rapporto la gamba girava meglio mentre ero in posizione e così oggi l’ho sfruttato per tutto il tempo. Risultato?

  • A differenza dei lavori simili fatti le scorse settimane oggi non ho sofferto nessuna fuga veloce. Di solito è la quarta a mettermi in seria difficoltà. Oggi invece è andata via liscia come nulla. Purtroppo ha avuto una partenza lenta causa trattore che non riuscivo a passare.
  • Oggi il “Socio K” oggi sarebbe stato veramente fiero di me! 61k@32km/h … pensa alla fase centrale 🙂

Dopo la doccia sono andato direttamente in cucina. Ecco il breve dialogo con mamma:

[…] Mamma:quanta fame hai?
Io:infinita! ( mi ha visto mangiare *due panini* )
Mamma: vuoi cominciare col secondo e verdura? (finita a tempo zero!)
Io: buona, tra quanto si cena seriamente?

La mia cena dopo l’antipasto è stata: due piatti abbondanti di pasta, due bistecche, verdura ed anguria
[…]

Fisicamente mi sento bene e questo è ottimo. Da un punto di vista mentale ieri è stata tragica. Riassumendo mi sentivo incapace di fare qualsiasi cosa e mi sono visto crollare tutto. Oggi invece è nata una carica interiore verso l’ora di pranzo:

[…] … Saltellare x la casa urlando *sono uscite le onde* non ha prezzo 🙂 … […]

se non avete colto … SONO USCITE LE BATTERIE DEL 70.3!!!

[…] 07:20hrs Male Age 30 to 34 White 369 […]

Ed andiamo … “io & altri 368 nuovi amici” … sarò l’unico italiano in batteria 🙂

Ricordate quando ho cominciato la tabella? Sembrava ieri … ed oggi ho passato i 4000Km di preparazione 🙂

Buona serata … ma con una canzoncina che mi tiene compagnia in questi giorni …

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Kelly Clarkson – Because Of You

[…] “[…] Because of you / I learned to play on the safe side so I don’t get hurt […]” … forza Andrea, reagisci oggi e preparati a “GIOCARE” come meglio sai fare 🙂 […]

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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