[Sport] The Phantom Warrior – Mese 1

Il primo mese della tabella di allenamento “The Phantom Warrior” si è concluso ieri. Sono state quattro settimane tra il divertente ed il particolare in quanto non mi era mai capitato di dedicarmi a pieno ad una tabella sulla multidisciplina. Devo dire che è più “rilassante” e produttivo seguire la predisposizione degli allenamenti in tabella che allenarsi “alla cazzum” come facevo prima.

Vediamo la sintesi del primo mese:

  • Swim : 11.75Km
  • Bike : 517.08Km
  • Run: 154.69Km
Il totale complessivo del primo mese è stato di 683.52Km e direi che non è malvagio.
Diamo uno sguardo veloce alle settimane:
  • 170.88Km di media
  • 220.43Km di allenamento massimo (settimana 3)
  • 146.28km di allenamento minimo (settimana 1)
Le difficoltà maggiori le ho trovate in bici da corsa in quanto era da un pezzo che non pedalavo regolarmente ed ancora adesso faccio fatica a trovare il passo che mi serve. Per fortuna che almeno la distanza e le salite coi miei tempi riesco ancora a farle senza problemi.
Ed oggi pomeriggio si parte col secondo mese di allenamento serio. La strada verso l’obbiettivo finale è sempre più lunga e tortuosa. In compenso domenica sarò a Novara per un Duathlon Sprint e sarà una vera gara al massacro.

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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