[Nuoto] Barretta e ripetute

Oggi, durante la pausa pranzo, allenamento in piscina con le ripetute da 50m. Verso le 11 ho provato a mangiare una barretta energetica e vedere l’effetto che mi faceva. Risultato? Mi è rimasta inchiodata a metà e durante tutto l’allenamento di nuoto la sentivo sballottare su e giù.

L’allenamento che dovevo fare era:

  • 300m – rec. 1′
  • 50m*10 – rec. 15”
  • 200m
In teoria è solo un mille ma le ripetute da 50m ogni volta mi uccidono. Tempi abbastanza pessimi devo dire, ma in compenso mi rallegro con la corsa di questa mattina … sapete … correre 6.97km a 4.33/km di media dopo 4 giorni dalla Milano Marathon è qualcosa di veramente piacevole … il silenzio dei passi nelle prime ore del mattino è qualcosa di veramente stupendo … cassus … ma perchè bisogna andare a lavorare … oggi si correva da favola 🙁

  • 300 ( 5:45 )
  • 50 ( 0:52 )
  • 50 ( 0:55 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:56 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 50 ( 0:57 )
  • 200 ( 4:1 )

La “cosa” preoccupante è che dopo il nuoto mangio come un animale e credo che ingrasserò come un disperato. Ho visto il peso questa mattina e sono 62.5kg e non è per nulla un bene.
La canzone del giorno è “Simon & Garfunkel – The Sound Of Silence” perchè tra l’isolamento in acqua e la corsa di questa mattina dove il silenzio ascoltava il suono dei miei passi … posso dire che è proprio una bella giornata!
Simon & Garfunkel – The Sound Of Silence

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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