[Nuoto] Alla fine è sempre 400


Ieri, avevo un allenamento in piscina che sulla carta sembrava molto divertente ed in effetti lo è anche stato. Il problema sono io. Ci sono giorni che vado “benissimo” in vasca ed altri giorni che non vado per nulla. I dati dell’allenamento si auto-commentano da soli.

Lo schema dell’allenamento è il seguente:
  • 500m + recupero 1′ (riscaldamento)
  • [200m + recupero 1′] x 2
  • [100m + recupero 20”] x 4
  • [50m + recupero 10”] x 8
  • 300m (defaticamento esteso a 400m)
Il riscaldamento e defaticamento li ho fatti di sole braccia col poul in mezzo alle gambe e mi sentivo rilassato. Durante le altre serie, invece, sentivo sempre più le gambe pesanti e temevo il crampo come la scorsa volta.
Il perchè ho esteso da 300m a 400m il defaticamento? col poul sentivo le gambe sciogliersi e rilassarsi quindi mi sono fatto trasportare e sfruttavo l’effetto massaggio dell’acqua 🙂
Non ho molto da raccontare … sembra che invece di migliorare vado in caduta libera. E questo è male … molto male 🙁
Su FCZ ho commentato l’allenamento di nuoto di un ragazzo dicendo “o vai come un razzo o hai una pausa pranzo lunga” ed il buon Pod mi ha risposto:

O lui và come un razzo o te non vai un c@##o!

Ovviamente, detto da Pod non l’ho presa come un’offesa o insulto … e mi sono messo a ridere al lavoro. Da qui poteva partire una riflessione senza fine. Il fatto che la fine è stata trovata e quindi … caro Pod, ti rispondo … non vado un c@##o … puoi anche accenderla … è la mia risposta definitiva 🙁

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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