[Sport] Un combinato particolare ma divertente

Ieri sera ho fatto un bellissimo allenamento di circa 3h e devo dire che oggi il mio fisico chiede un meritato riposo. Cosa ho fatto? Uscito dal lavoro sono corso a casa a preparare il borsone per lo spinning ed ho preso il body. Il “dettaglio” è che oltre alle cose da spinning ho preso anche le scarpe da running. Sono andato in palestra circa 1h30m prima della lezione di spinning. Mi sono cambiato e fuori a correre.

La corsa è andata bene. Ho fatto un fondo lento di circa 15km ad un passo lentissimo di 5.30/km e non sapevo più come allungare per tirare l’orario dello spinning. Finalmente, è ora.

Di corsa verso la palestra. Mi cambio le scarpe e mi lancio sulla spin-bike. Anche se la lezione non è ancora cominciata non perdo un secondo e comincio a pedalare ad un buon ritmo. Finita la lezione non ero stanchissimo. Ovviamente, una volta a casa, ho mangiato non poco per recuperare!

Ad ogni modo sono soddisfatto della mia forma attuale. Ho fatto 3h di allenamento combinato e sono uscito bene. Oggi credo che farò riposo in modo da non buttare troppo carico nelle gambe. Domani riprenderò a correre con una corsetta tranquilla in vista del lungo di domenica.

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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