[Sport] Arriva il bel tempo

Con l’arrivo del bel tempo ho ricevuto da amici e non le stesse domande:

  • Come posso fa per dimagrire?
  • Quali esercizi posso fare per dimagrire?
  • Ma serve lo sport per dimagrire?
  • Quale alimentazione per aumentare la massa muscolare?
  • In palestra posso dimagrire con la cyclette?
  • E per mettere su massa muscolare?
  • Che dieta devo seguire?

Personalmente tutta questa voglia di muoversi perchè esce il sole non la capisco. Se devo essere sincero a me viene più facile allenarsi col brutto tempo e l’inverno. Ad ogni modo, non avendo nessuna competenza medica, ho dato qualche consiglio su cosa stare attenti. Così li riporto anche qua:

  • Se andate a correre attenti ai dolori del piede e non solo. Un paio di scarpe da corsa non si improvvisano con le scarpe che non si mettono più
  • Ad ogni allenamento andiamo ad allenare il cuore. State bene attenti a quello che fate e non improvvisate. Una visita di controllo fà bene
  • Se volete sviluppare dei bei polpacci il ciclismo è ottimo
  • Riguardo la massa muscolare non sò dare consigli
  • Il nuoto è il mio sport preferito col caldo. Almeno stò al fresco
  • Personalmente non seguo nessuna dieta sportiva. Stò attento a cosa e quando lo mangio. Vi consiglio un parere di un medico specialista.

Detto questo … buono sport a tutti perchè “MODI E OCCASIONI PER FARE ESERCIZIO” non mancano proprio a nessuno 🙂

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