[Sport] Arriva il bel tempo

Con l’arrivo del bel tempo ho ricevuto da amici e non le stesse domande:

  • Come posso fa per dimagrire?
  • Quali esercizi posso fare per dimagrire?
  • Ma serve lo sport per dimagrire?
  • Quale alimentazione per aumentare la massa muscolare?
  • In palestra posso dimagrire con la cyclette?
  • E per mettere su massa muscolare?
  • Che dieta devo seguire?

Personalmente tutta questa voglia di muoversi perchè esce il sole non la capisco. Se devo essere sincero a me viene più facile allenarsi col brutto tempo e l’inverno. Ad ogni modo, non avendo nessuna competenza medica, ho dato qualche consiglio su cosa stare attenti. Così li riporto anche qua:

  • Se andate a correre attenti ai dolori del piede e non solo. Un paio di scarpe da corsa non si improvvisano con le scarpe che non si mettono più
  • Ad ogni allenamento andiamo ad allenare il cuore. State bene attenti a quello che fate e non improvvisate. Una visita di controllo fà bene
  • Se volete sviluppare dei bei polpacci il ciclismo è ottimo
  • Riguardo la massa muscolare non sò dare consigli
  • Il nuoto è il mio sport preferito col caldo. Almeno stò al fresco
  • Personalmente non seguo nessuna dieta sportiva. Stò attento a cosa e quando lo mangio. Vi consiglio un parere di un medico specialista.

Detto questo … buono sport a tutti perchè “MODI E OCCASIONI PER FARE ESERCIZIO” non mancano proprio a nessuno 🙂

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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