Ed ecco la tabella d’allenamento di ieri in piscina:
- 100m stile libero di riscaldamento
- 250m stile libero col pull buoy
- 250m stile libero senza pull buoy
- 25m stile solo gambe (tavoletta)
- 25m rana solo gambe (tavoletta)
- 250m stile libero senza pull buoy
- 250m stile libero col pull buoy
- 100m stile libero di defaticamento
Totale: 1250m / Tempo: 30min / Il respiro a stile è sempre stato regolare ogni 3 bracciate
