[Nuoto] Tabella di allenamento del 08/01/2009

9 Gennaio 200911 Novembre 2015 Andrea Nuoto, Sport

Ed ecco la tabella d’allenamento di ieri in piscina:

100m stile libero di riscaldamento

250m stile libero col pull buoy

250m stile libero senza pull buoy

25m stile solo gambe (tavoletta)

25m rana solo gambe (tavoletta)

250m stile libero senza pull buoy

250m stile libero col pull buoy

100m stile libero di defaticamento

Totale: 1250m / Tempo: 30min / Il respiro a stile è sempre stato regolare ogni 3 bracciate

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.