[Nuoto] Tabella di allenamento del 16/10/2008

Ecco una seconda puntata dove stò riprendendo senza esagerare i miei allenamenti in acqua. Nulla di che se devo essere sincero, ma almeno non stò fermo rischiando di perdere ulteriormente tempo.

  • 250m stile libero tranquilli (riscaldamento)
  • 50m stile libero pull buoy + 50m stile libero completo (5 Volte)
  • 250m stile libero tranquilli (defaticamento)

Totale: 750m

Tempo: 15 minuti circa

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