[Nuoto] Tabella di allenamento del 19/07/2008

Come qualcuno di voi avrà intuito dal post “Twitter-Style #45” ieri dopo l’allenamento in piscina ero davvero molto felice. Il perchè è molto semplice e si spiega vedendo l’allenamento fatto. Dopo aver fatto in altri allenamenti passati (di cui l’ultimo sabato – [Nuoto] Assieme per la seconda volta) una piramide da 10 eri ho deciso di provare quella da 11.

  • 1 Vasca
  • 10 respirazioni di recupero
  • 2 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 3 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 4 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 5 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • […]
  • 10 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 11 Vasche
  • Da buon ciclista il recupero al “GPM” l’ho fatto volando in bagno a fare la pipì visto che la mia vescica era oltre il limite umanamente concepibile
  • 10 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 9 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 8 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • […]
  • 2 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 1 Vascha
  • 10 respirazioni di recupero

Siccome la piramide da 11 è fatta di 121 vasche e mi sono trovato dalla parte opposta a dove avevo le ciabatte ho fatto la vasca numero 122 a dorso bracciata doppia per rilassare le spalle un attimo.

Son davvero felice. Ho fatto due nuovi record in un solo colpo:

  • Piramide da 11 (il precedente era da 10)
  • Distanza massima nuotata in una sola volta: 3050m (il precedente era 2500m)

Tempo del tutto (pipì compresa e doccia post-pipì prima di rientrare in acqua) : 1h 25m

Andrea

Andrea -di mestiere programmatore- ha trovato nello sport di resistenza la sua passione che lo rende vivo. Ha intrapreso varie discipline tutte basate sull'endurance (Maratone, Ultra, Trail ed Ironman) perchè alla fine quello che conta di più per lui è divertirsi e stare bene. Trova il tempo per fare anche dell'altro? Certamente: ascolta tantissimo Rock e la sera si riposa giocando online a World Of Warcraft. Ogni tanto legge anche per staccare la mente e portarla in altri contesti.

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