[Nuoto] Tabella di allenamento del 19/07/2008

Come qualcuno di voi avrà intuito dal post “Twitter-Style #45” ieri dopo l’allenamento in piscina ero davvero molto felice. Il perchè è molto semplice e si spiega vedendo l’allenamento fatto. Dopo aver fatto in altri allenamenti passati (di cui l’ultimo sabato – [Nuoto] Assieme per la seconda volta) una piramide da 10 eri ho deciso di provare quella da 11.

  • 1 Vasca
  • 10 respirazioni di recupero
  • 2 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 3 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 4 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 5 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • […]
  • 10 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 11 Vasche
  • Da buon ciclista il recupero al “GPM” l’ho fatto volando in bagno a fare la pipì visto che la mia vescica era oltre il limite umanamente concepibile
  • 10 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 9 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 8 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • […]
  • 2 Vasche
  • 10 respirazioni di recupero
  • 1 Vascha
  • 10 respirazioni di recupero

Siccome la piramide da 11 è fatta di 121 vasche e mi sono trovato dalla parte opposta a dove avevo le ciabatte ho fatto la vasca numero 122 a dorso bracciata doppia per rilassare le spalle un attimo.

Son davvero felice. Ho fatto due nuovi record in un solo colpo:

  • Piramide da 11 (il precedente era da 10)
  • Distanza massima nuotata in una sola volta: 3050m (il precedente era 2500m)

Tempo del tutto (pipì compresa e doccia post-pipì prima di rientrare in acqua) : 1h 25m

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